Luonnollista. Helppoa. Parempaa.

e-Coachin verkkokurssit valmentavat sinua kovempaan kuntoon. Luonnonmukaiseen urheiluun, kehon kuunteluun ja kehotyyppeihin perustuvat verkkokurssit antavat sinulle eväitä luonnollisempaan liikuntaan ja urheiluun. e-Coachin etävalmennusohjelman avulla sinulla on myös mahdollisuus saada henkilökohtaista asiantuntija-apua ja online trainer käyttöösi. Klikkaa alta lisätietoja ja tule mukaan!

9

Kehon kuuntelun minikurssi

MITÄ KEHON KUUNTELU ON?

  • Määritelmä
  • Vaikutukset

MITEN KEHOA KUUNNELLAAN?

  • Harjoitteet
  • Olosuhteet
  • Päivärytmi

MIHIN PERUSTUU?

  • Kehon kuuntelun fysiologia
  • Koettu kehon tunne
  • Kivun kuuntelu
  • Sisäiset aistit

KEHON TULKINTAA

  • Tuntemukset
  • Lapsen kuuntelu
Lisätietoa

29

Luomu-urheilun verkkokurssi

VALMENNUSLINJAT

  • Riistovalmennus
  • Luomu-urheilu

LUONTO JA URHEILU

  • Luonnonlait ja -voimat
  • Kehon kuuntelu
  • Kehotyypit

HARJOITTEET

  • Painovoimajuoksu
  • Painovoimavenyttely
  • Kehon kuuntelu
  • Kehon hallinta

TUKITOIMET

  • Ravinto
  • Ekstrat
Lisätietoa

99

Etävalmennus-ohjelma

YHTEYS

  • Ajanvaraus
  • Etäyhteys ja avauskeskustelu
  • Valmennusohjelman sisältö

ALKUTESTIT

  • Kehon tilan kartoitus
  • Kehotyypin määritys
  • Kuivaveren analyysi
  • Tulostietojen syöttö

VALMENNUS

  • Henkilökohtaiset tarpeet
  • Etävalmennus (1 kk)

SEURANTA

  • Raportointi
  • Jatkotoimet
Lisätietoa