BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
30.9. Aurora Hunt, Kemi
1.10. City Tour, Oulu
1.10. Aurora Chase, Oulu
1.-2.10. Lapin Matkailuparlamentti, Rovaniemi
3.10. Ilon Valkeat, Oulu
10.-11.10. Hengen & Tiedon messut, Helsinki
17.10. SM-erikoispitkä, Jyväskylä
24.-25.10. HarmoniExpo, Tukholma
6.11. Aurora Chase, Oulu
14.-15.11. Festiva Magica, Jyväskylä
16.11. Aurora Chase, Oulu
24.11. Sight-Skiing, Kemi
8.12. Aurora Hunt, Tornio
12.-13.12. Festiva Magica, Turku
14.12. Aurora Chase, Kemi
16.12. Icetrek to Old Kemi
16.12. Aurora Hunt, Kemi
18.12. Daytrip to Ranua, Kemi
22.12. Aurora Hunt, Kemi
24.12. Aurora Chase, Kemi
26.12. Sight-Skiing, Kemi
29.12. Aurora Chase, Kemi
30.12. Aurora Chase, Kemi
7.1. City Tour, Oulu
10.1. Aurora Chase, Oulu
22.1. Aurora Chase, Kemi
23.-24.1. Matkamessut, Helsinki
25.1. Aurora Hunt, Kemi
26.2. Sight-Skiing, Kemi
1.3. Aurora Chase, Rovaniemi
24.4. Valon Päivä, Espoo
12.-13.6. Valon Pyramidi, Nilsiä
18.-20.6. Jukolan Viesti, Vuokatti
28.6.-2.7. Tour de Lapland. Pajala-Salla
23.-25.7. Festiva Magica, Karjalohja
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































