BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
15.1. Sight-Skiing, Kemi
15.1. Santa Tour, Rovaniemi
16.1. Matkamessut, Helsinki
17.1. Hyvinvoimafestivaali, Lahti
18.1. Aurora Hunt, Tornio
20.-22.1. Oikeudenkäynti, Helsinki
24.1. Aurora Chase, Oulu
26.1. Sight-Skiing, Kemi
27.-29.1. Oikeudenkäynti, Helsinki
28.1. Sight-Skiing, Kemi
29.1. Aurora Chase, Oulu
30.1. Santa Tour, Rovaniemi
2.2. Santa Tour, Rovaniemi
3.2. Aurora Chase, Oulu
4.2. Sight-Skiing, Kemi
7.2. Santa Tour, Rovaniemi
11.2. Santa Tour, Rovaniemi
11.2. Aurora Hunt, Kemi
12.2. Aurora Chase, Oulu & Rovaniemi
14.2. Santa Tour, Rovaniemi
15.2. Aurora Chase, Tornio
17.2. Icetrek to Old Kemi
17.2. Aurora Hunt, Tornio & Oulu
18.2. Aurora Chase, Kemi
21.2. Aurora Chase, Rovaniemi
22.2. Santa Tour, Rovaniemi
23.2. Sight-Skiing, Kemi
24.2. Aurora Hunt, Kemi
26.2. Santa Tour, Rovaniemi
27.2. Aurora Chase, Oulu
3.3. Aurora Chase, Oulu
5.3. Aurora Chase, Kemi
6.3. Aurora Chase, Oulu
7.3. Aurora Chase, Oulu
12.3. Aurora Hunt, Haparanda
13.3. Aurora Hunt, Kemi
21.3. Icetrek to Old Kemi
29.3. Aurora Chase, Kemi
16.5. City Tour, Oulu
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































