BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
2.-4.7. Ultrapäivät, Kuortane
5.-10.7. Fin5, Salla
17.7. Cruise to Old Kemi
18.7. Kosmosvalo, Hankasalmi
18.-19.7. Festiva Magica, Karjalohja
25.7. Pitäjäpäivä, Keminmaa
15.8. City Tour, Oulu
5.-6.9. SM-pitkä, Posio
17.9. Aurora Chase, Rovaniemi
18.9. City Tour, Oulu
3.10. Ilon Valkeat, Oulu
10.-11.10. Hengen & Tiedon messut, Helsinki
24.-25.10. HarmoniExpo, Tukholma
16.11. Aurora Chase, Oulu
26.11. Sight-Skiing, Kemi
14.12. Aurora Chase, Kemi
18.12. Aurora Chase, Kemi
28.12. Santa Tour, Rovaniemi
22.1. Aurora Chase, Kemi
1.3. Aurora Chase, Rovaniemi
24.4. Valon Päivä, Espoo
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































