BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
10.3. Aurora Chase, Kemi
12.3. Icetrek to Old Kemi
12.3. Aurora Chase, Oulu
13.3. Aurora Hunt, Haparanda
14.3. Ilon Valkeat, Oulu
15.3. Aurora Chase, Kemi
21.3. Icetrek to Old Kemi
28.-29.3. HarmoniExpo, Tukholma
30.3. Aurora Chase, Kemi
16.5. City Tour, Oulu
27.5. City Tour, Oulu
27.6. City Tour, Oulu
18.9. City Tour, Oulu
18.12. Aurora Chase, Kemi
28.12. Santa Tour, Rovaniemi
22.1. Aurora Chase, Kemi
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































