BLOOD ANALYSIS REPORT

CHECK THE RESULTS

KEIKKAKALENTERI

9.-10.5. SM-rogaining, Isokyrö
16.5. Ilon Valkeat, Porvoo
17.5. Varjakka Island Tour, Oulu
13.-14.6. Kotka-Jukola
16.-20.6. Tour de Lapland, Ylitornio-Kuusamo
27.6. City Tour, Oulu
2.-3.7. Ultrapäivät, Kuortane
5.-10.7. Fin5, Salla
18.7. Kosmosvalo, Hankasalmi
5.-6.9. SM-pitkä, Posio
17.9. Aurora Chase, Rovaniemi
18.9. City Tour, Oulu
3.10. Ilon Valkeat, Oulu
10.-11.10. Hengen & Tiedon messut, Helsinki
24.-25.10. HarmoniExpo, Tukholma
16.11. Aurora Chase, Oulu
9.12. Sight-Skiing, Kemi
14.12. Aurora Chase, Kemi
18.12. Aurora Chase, Kemi
28.12. Santa Tour, Rovaniemi
22.1. Aurora Chase, Kemi
24.4. Valon Päivä, Espoo

KUIVAVEREN KOTITESTI

Tilaa testipaketti kotiin
Omatoiminen näytteenotto
Näytteen paluupostitus
Tulokset sähköpostitse

VERIKUVAAJAN VERKKOKURSSI

AURORAS IN SEA LAPLAND (3-6h)

Northern Lights Trip
Hunt (3h) or Chase (4-6h)
Over 90% catch the lights!

SIGHT-SKIING (2-3h)

ICETREK TO OLD KEMI (2-3h)

Icetrek to Laitakari island
History Tour at the Sawmill
Only sea icetrek in the world
Total length of the trek 2-3 km

Conquer the now deserted Laitakari village island where Kemi city has been born over 150 years ago!

SALMONS

Learn how to fish
Catch the salmon!
Have the salmon soup

SNOWMOBILES

Learn to drive snowmobile
Rally on the enduro park
Or have longer safari

DAYTRIP TO RANUA ZOO

Visit the Ranua Resort
See over 100 Arctic animals
Fill the candy reserves

HUSKYING KIVALOT (8h)

Transportation to Puukkokumpu
Husky sleigh ride and lunch
Visit to Kivalot viewtower

19th TOUR DE LAPLAND

From Kolari to Salla 21.-25.7.2025
Shorter Freerides or longer 450 km
Enjoy the Best of Lapland!

FINISH SNOWHOSTEL

LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI

MIKSI HARJOITELLA?

Riisto vs. luomu
Kehon kunnioitus

MILLOIN HARJOITELLA?

Kehon tilan tunnistaminen
Harjoittelun rytmitys

MITÄ HARJOITELLA?

Kestävyys- ja tehoharjoittelu
Puutostilojen korjaaminen

MITEN HARJOITELLA?

Kehotyypin mukainen harjoittelu
Painovoimajuoksu ja -venyttely
Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat

SHOOTING TRIP (6h)

KRYPTOKOULU

TEKNOLOGIAT

Hajautetut vertaisverkot
Kryptograafiset kielet
Lohkoketjut

KRYPTOVALUUTAT

Bitcoin ja altcoinit
Kryptolompakot
Kryptopörssit

KRYPTOJEN HANKINTA

Louhi
Osta ja myy
Suosittele
Airdroppaa
Parhaat kryptot

KUNTOTARKASTUS

Kehotyyppitesti
Kuivaveren analyysi
Ohjeet kunnon parantamiseen

RATAKOULU

RATOJEN SUUNNITTELU

Kuntorastit ja alkeisradat
Lasten suunnistuskoulut
Kansalliset ja sprintit

RATOJEN ERITYISPIIRTEET

Tukiviitoitetut radat
Suorat radat
Rogaining-radat
Eriytysradat

RATASUUNNITTELUTEKNIIKAT

Ohjelmistot
Pohja-aineistot
Maastotyöt
Testaus

ETÄVALMENNUS

Ajanvaraus
Etäyhteys ja avauskeskustelu

ALKUTESTIT

Kehon tilan kartoitus
Kehotyypin määritys
Kuivaveren analyysi

VALMENNUS

Henkilökohtaiset tarpeet
Valmennusohjelman sisällöt
Etävalmennus (1-3 kk)

SEURANTA

Palautteet
Jatkotoimet

VISIT TO REINDEERS

Transportation to Simo
Visit to Arkadia Reindeer Farm
Sleigh ride and nurturing
Glögi and bun with campfire

DAYTRIP TO ROVANIEMI

From Sea Lapland to Rovaniemi
Visit to Santa Claus Village (3-5 h)
Visit to Rovaniemi city center like Arktikum, Lordi Square etc. (2-3 h)

KRYPTOMUKI

Kryptotiimin muki
Postikuljetus

4th KIVALO TRAIL 16.9.2023

Kemistä tai Martimojärveltä Old Pinelle!

8 km, 13 km, 21 km, 42 km tai 68 km
Koe Meri-Lapin hienoin reitti!
Huoltopisteet ja ruoka maalissa
Millä välineellä vaan

HUIPPUSUUNNISTUSKOULU

15 tuntia opetusvideoita
Reitinvalinta ja rastilta lähtö
Suunta, matka ja korkeus
Muodot, pisteet ja rastinotto
Kompassi- ja pummaustekniikat
Rogainingin reittisuunnittelu
Maastotyypit

6th TERVA TRAIL 11.9.2021

Tervareittiä Rokualle Oulusta tai lähempää!

10, 28, 60 tai 100 km
Millä välineellä vaan

GetYourGuide | e-Coach

Blogs of the Twins

MARKON BLOGI MIKON BLOGI

Tubes of the Twins

MARKO VAPA MIKKO VAPA

Dropperists in Finland

DROPPERBOT VERIKUVAAJAT

Natural - Easier - Better