BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
19.2. Snowtrek, Kivalot
19.2. Sight-Skiing, Kemi
19.2. Aurora Hunt, Kemi
20.2. Snowtrek, Kivalot
21.2. Aurora Chase, Oulu & Rovaniemi
22.2. Santa Tour, Rovaniemi
22.2. Aurora Chase, Kemi
23.2. Sight-Skiing, Kemi
23.2. Aurora Chase, Oulu
24.2. Aurora Hunt, Kemi
25.2. Sight-Skiing, Kemi
25.2. Aurora Chase, Haparanda
26.2. Santa Tour, Rovaniemi
26.2. Aurora Chase, Kemi
27.2. Aurora Chase, Oulu
5.3. Aurora Chase, Kemi & Oulu
6.3. Aurora Chase, Haparanda & Oulu
8.3. Aurora Chase, Oulu
12.3. Icetrek to Old Kemi
12.3. Aurora Chase, Haparanda & Oulu
13.3. Aurora Hunt, Kemi
14.3. Ilon Valkeat, Oulu
15.3. Aurora Chase, Kemi
21.3. Icetrek to Old Kemi
28.-29.3. HarmoniExpo, Tukholma
30.3. Icetrek to Old Kemi
30.3. Aurora Chase, Kemi
16.5. City Tour, Oulu
27.5. City Tour, Oulu
27.6. City Tour, Oulu
18.12. Aurora Chase, Kemi
28.12. Santa Tour, Rovaniemi
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































