BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
17.3. Aurora Chase, Kemi
20.3. Icetrek to Old Kemi
21.3. Icetrek to Old Kemi
22.3. Sight-Skiing, Kemi
28.-29.3. HarmoniExpo, Tukholma
30.3. Aurora Chase, Kemi
18.-19.4. Enemmän kuin ihminen, Seinäjoki
16.5. City Tour, Oulu
27.6. City Tour, Oulu
17.9. Aurora Chase, Rovaniemi
18.9. City Tour, Oulu
14.12. Aurora Chase, Kemi
18.12. Aurora Chase, Kemi
28.12. Santa Tour, Rovaniemi
22.1. Aurora Chase, Kemi
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































