BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
31.1. Ilon Valkeat, Tampere
1.2. City Tour, Oulu
1.2. Aurora Chase, Oulu
2.2. Santa Tour, Rovaniemi
3.2. Aurora Chase, Oulu
4.2. Sight-Skiing, Kemi
5.2. Sight-Skiing, Kemi
7.2. Santa Tour, Rovaniemi
10.2. Aurora Hunt, Kemi
11.2. Santa Tour, Rovaniemi
11.2. Aurora Hunt, Kemi
12.2. Sight-Skiing, Kemi
12.2. Aurora Chase, Rovaniemi
14.2. Santa Tour, Rovaniemi
14.-15.2. Hyvinvointimessut, Hämeenlinna
15.2. Aurora Chase, Tornio & Oulu
17.2. Icetrek to Old Kemi
17.2. Aurora Hunt, Tornio & Oulu
19.2. Sight-Skiing, Kemi
21.2. Aurora Chase, Rovaniemi
22.2. Santa Tour, Rovaniemi
22.2. Aurora Chase, Kemi
23.2. Sight-Skiing, Kemi
24.2. Aurora Hunt, Kemi
25.2. Sight-Skiing, Kemi
26.2. Santa Tour, Rovaniemi
27.2. Aurora Chase, Oulu
5.3. Aurora Chase, Kemi & Oulu
6.3. Aurora Chase, Haparanda & Oulu
7.3. Aurora Chase, Oulu
12.3. Icetrek to Old Kemi
12.3. Aurora Hunt, Haparanda
13.3. Aurora Hunt, Kemi
21.3. Icetrek to Old Kemi
29.3. Aurora Chase, Kemi
30.3. Icetrek to Old Kemi
30.3. Aurora Chase, Kemi
16.5. City Tour, Oulu
27.6. City Tour, Oulu
18.12. Aurora Chase, Kemi
28.12. Santa Tour, Rovaniemi
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































