BLOOD ANALYSIS REPORT
KEIKKAKALENTERI
31.12. Sight-Skiing, Kemi
31.12. Huskies, Kivalot
31.12. Icetrek to Old Kemi
31.12. Aurora Chase, Kemi & Oulu
1.1. Aurora Chase, Kemi & Oulu
2.1. Aurora Chase, Kemi
3.1. Sight-Skiing, Kemi
3.1. Aurora Hunt, Kemi
5.1. Sight-Skiing, Kemi
6.1. Sight-Skiing, Kemi
7.1. Aurora Chase, Kemi
8.1. Aurora Chase, Kemi
9.1. Aurora Chase, Kemi
10.1. Icetrek to Old Kemi
10.1. Hyvinvointimessut, Kellokoski
11.1. Hyvinvointipäivä, Tampere
11.1. Aurora Hunt, Kemi
12.1. Sight-Skiing, Kemi
13.1. Sight-Skiing, Kemi
13.1. Aurora Hunt, Kemi
13.-15.1. Oikeudenkäynti, Helsinki
14.1. City Tour, Oulu
16.-18.1. Matkamessut, Helsinki
18.1. Aurora Hunt, Tornio
20.-22.1. Oikeudenkäynti, Helsinki
24.1. Aurora Chase, Oulu
26.1. Sight-Skiing, Kemi
27.-29.1. Oikeudenkäynti, Helsinki
29.1. Aurora Chase, Oulu
30.1. Santa Tour, Rovaniemi
2.2. Santa Tour, Rovaniemi
3.2. Aurora Chase, Oulu
7.2. Santa Tour, Rovaniemi
11.2. Aurora Hunt, Kemi
12.2. Aurora Chase, Rovaniemi
14.2. Santa Tour, Rovaniemi
15.2. Aurora Chase, Tornio
17.2. Aurora Hunt, Tornio
21.2. Aurora Chase, Rovaniemi
22.2. Icetrek to Old Kemi
24.2. Aurora Hunt, Kemi
26.2. Santa Tour, Rovaniemi
6.3. Aurora Chase, Oulu
7.3. Aurora Chase, Oulu
12.3. Aurora Hunt, Haparanda
13.3. Aurora Hunt, Kemi
21.3. Icetrek to Old Kemi
16.5. City Tour, Oulu
LUOMU-URHEILUN VERKKOKURSSI
MIKSI HARJOITELLA?
- Riisto vs. luomu
- Kehon kunnioitus
MILLOIN HARJOITELLA?
- Kehon tilan tunnistaminen
- Harjoittelun rytmitys
MITÄ HARJOITELLA?
- Kestävyys- ja tehoharjoittelu
- Puutostilojen korjaaminen
MITEN HARJOITELLA?
- Kehotyypin mukainen harjoittelu
- Painovoimajuoksu ja -venyttely
- Kehon kuuntelu ja hengitystekniikat


















































